【出版社】サンパウロ
文：トム・マックグラース
絵：R・W・アリー　
訳：目黒　摩天雄
品番/ISBN: 978-4-8056-4618-2
発売/発行年月: 2022年8月19日
判型: 縦150×横100㎜
ページ数: 84

ストレスとは、日常の中で恐れや好機に直面したときに感じる体と感情の動揺、緊張状態のことです。私たちの体は絶えざる緊張状態には耐えられません。それは慢性的な怒り、欲求不満、頭痛、筋肉の硬直の原因となります。これでは人生のすばらしさに気づけず、人を大切に思うことも困難です。本書は現実的で健全、かつ効果的なストレスに対処するためのコツを提供します。

● 文　トム・マックグラース（Tom McGrath）
『U. S. キャソリック』『地の塩』『宗教を家庭に』などの発行元であるクラレチアン出版の編集長。妻キャスリーンと二人の娘ジュディとパティと共にシカゴに住んでいる。
● 翻訳　目黒　摩天雄（めぐろ　まてお）
上智大学で哲学と神学を学び，大阪市立大学で仏文学を研究。大学・短期大学などで講師を務めたのち，聖ベネディクト女子学園（現海星学院）高等学校（室蘭市）校長，賢明学院小学校（堺市）校長，淳心学院聖テレジアこども園（倉吉市）園長を歴任。
横浜市戸塚区在住。