著者：福田モニカ、福田デイビット

発行日：2017/07/15初版発行

ページ数：144頁

判型：B5判

ISBN：978-4-89222-500-0

出版：福音社



健康長寿には理由があった！

健康長寿率の高い地域に共通する、かんたんに改善できるライフスタイル。 今日からあなたもはじめてみませんか？

米国で好評の本を日本人向けに青年たちが企画・出版！健康で長生きするために あなたの生活に すぐ取り入れられるヒントが満載。

健康で長生きする人たちが実践している『ミニストリー・オブ・ヒーリング』。この本に載っている生活習慣をご紹介します。



【目次】



はじめに

習慣1　選択の力

習慣2　水−命の源

習慣3　体を動かそう

習慣4　睡眠

習慣5　生活環境の影響

習慣6　新鮮な空気と日光

習慣7　時間の使い方

習慣8　何を、いつ、どのように食べるか

習慣9　野菜中心の食生活に

習慣10　3大危険を避ける−カフェイン、アルコール、そしてタバコ

習慣11　良好な人間関係

習慣12　ストレスとつきあう

習慣13　信じる心

習慣14　奉仕

エピローグ

巻末付録　『ミニストリー・オブ・ヒーリング』からの引用