著者：鈴木秀子

発売日：2018/10/19

ページ数：168頁

判型：B6判変形

ISBN：978-4-86651-087-3

出版社：文響社



世界の常識ではなく、自分の幸せのものさしで考える人になるレッスン



目次

　　はじめに-幸せになるための「心の土台を整える」

パート1　自分との絆を育てる

　　「生かされている」と考える

　　「自分を下げる言葉」を言わない

　　「夢中」で心を切りかえる

　　「弱い自分」の魅力に気づく

　　「人のせい」にしない

　　「当たり前」に感動する

　　人は「悪いものをまず見る」ようにできている

　　自分のいいところを育てて、自分と仲良くする

　　自分が疲れていないか確認する

パート2　他人との絆を育てる

　　一人ひとりに「自分のための役割」がある

　　「機嫌よく」生きる

　　名前を呼ぶ、あいさつをする

　　物事のいいところを探す

　　「人の役に立てた歓び」を力にする

　　「見えない本心」に耳をすませる

　　「時間」と「心」をあげる

　　悪口やグチを言う人からは離れる

　　本音を伝える訓練をする

　　上手なほめ方・叱り方

　　人には「いい人でいたい」本能がある

　　「繰り返し」でつながりを作る

　　家族こそ、あたたかいやりとりを心がける

　　伴侶は「心」で選ぶ

　　離婚は「学び合う関係が終わったということ

　　自分なりの「あたたかい関係性」を築く

　　「聞き流し方」を身につける

　　他人からの恩恵を思い浮かべる

パート3　「自分を超える大きな力」との絆を育てる

　　目に見えない世界を「手のひら」で理解する

　　「見える世界」から「見えない世界」への分岐点

　　自然の美しさを賛美し、感謝する

　　命の危機で「生かされていること」を知る

　　ささやかな自然に感動する

　　本当の祈りを覚える

　　深い悲しみが与えてくれるもの

　　「死にたい人」はひとりもいない

　　命はこの世では終わらない

　　ミッションを生かす生き方をする

　　おわりに-満たされていることに気づく

　　自分を大切にするための「心の土台」の作り方